#36 – Pauline Bouzom : créer une communauté et courir
Pour le 36e épisode de 4212, j’ai rencontré Pauline Bouzom, qui les Belles Foulées, une entreprise autour de la course à pieds et des femmes. Elle anime une newsletter que je ne peux que vous recommander. On s’est régalé dans cet épisode avec Pauline, on a parlé course à pieds, legging, contenus, nutrition et de beaucoup d’autres choses.
🍔 Quick Bites :
Les astuces de Pauline pour être productif
- Commencer par placer les entrainements de course à pieds dans l’agenda ;
- Créer la routine de vie professionnelle ensuite ;
- Conserver des jours pour la production et des jours pour les rencontres ;
- Avoir des objectifs par trimestre, puis le décliner en mois et semaine ;
- Utiliser les couleurs dans Google Agenda ;
- Avoir une liste de contenus à publier ;
- Dormir au moins huit heures par nuit et avoir une routine de sommeil ;
- Avoir un bloc notes juste à côté du lit ;
- Préparer les plats de la semaine en avance ;
- Évidemment courir !
Les outils préférés de Pauline
- Notion évidemment pour tout organiser ;
- Google Calendar pour gérer la semaine ;
- Utiliser Jow pour préparer ses recettes et ses course ;
- Les notes de l’iphone pour les idées en vrac.
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